Hur man höjer en uppstående

Det är ingen hemlighet att mobbning är en viktig fråga för barn. Enligt National Center for Education Statistics, mellan 1 av 4 och 1 av 3 amerikanska studenter säger att de har blivit mobbade i skolan.

Även om ditt barn inte blir mobbad, är oddsen att han eller hon har bevittnat att någon annan blir offer för detta beteende. I dessa situationer kan det vara frestande att stå och titta på det hända, men ett av de mest effektiva sätten att stoppa mobbning är att vara en ”uppstående”.

En uppstående är någon som känner igen när något är fel och vidtar åtgärder. Det är en person som står upp för andra och har modet och empatin att göra en skillnad.

”Det är aldrig för tidigt för barn att börja lära sig att stå upp för andra,” sade Elizabeth Svoboda, författare till ”The Life Heroic: How to Unleash Your Most Amazing Self.” tillvägagångssätt de kommer att ta senare i livet.

”När barnen kallar modet för att stå upp för någon och de ser ett positivt svar – kanske en mobbare ställer sig ner, eller kanske en lärare går in för att fixa en orättvis situation – kommer de att känna sig stolta och kapabla,” tilllade Svoboda. ”Det uppmuntrar dem att tala ut igen när de får en ny möjlighet. På det här sättet, att vara en uppstående kan gradvis bli en del av deras identitet. De kommer att växa till vuxna som är modiga och erfarna nog för att tala om missbruk, fara eller orättvisa när ingen annan kommer att göra det. ”

Så hur kan föräldrar exakt lära sina barn att vara uppstående? HuffPost talade med Svoboda och andra experter för att få sina råd.

Börja med empati

Människor som står upp för andra gör det generellt av en känsla av empati. Den goda nyheten för föräldrar är empati är en färdighet som kan odlas.

”Porten till empati är känslomässig läskunnighet,” sade Michele Borba, en pedagogisk psykolog och författaren till ett flertal föräldrarböcker, inklusive ”UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World.”

Att lära barn att identifiera sina egna känslor hjälper dem att känna igen känslor i andra och få kontakt med dem. Det hjälper också barn att känna igen om någon blir mobbade och tänker för sig själva, ”Hur skulle jag känna om det hände mig? Vad skulle jag vilja att andra ska göra? ”

”Barn måste lära sig att lyssna och titta på,” sade Heather Hansen, författare till ”The Elegant Warrior: How to Win Life’s Trials Without Tosing Yourself” och värd för podcasten ”Elegant Warrior”. ”Vi är ofta så bundna till våra telefoner att vi inte ser och hör vad som händer runt oss. Att lära barn att läsa röstton, kroppsspråk och ansiktsuttryck kan vara ett spel och få dem att lägga ner telefonen och titta runt. ”

Emotionell intelligens har också många fördelar utöver mobbning. ”Att öka känslomässigt intelligenta barn ökar deras självförtroende, prestationer i skolan och fördjupar deras sociala relationer och förmåga att lösa problem,” sade Kerry Goyette, författare till ”Den icke uppenbara guiden till känslomässig intelligens.”

Upprätta dina familjevärden

Medan de flesta skolor har anti-mobbningsåtgärder, bör föräldrarna inte helt lita på sina barns skolor för att lära dem om vikten av att vara snäll och stå upp för sina kamrater.

”Föräldrar kan stärka vad skolan undervisar och göra det på ett fortlöpande sätt,” sade Borba. ”De kan fastställa familjens förväntningar som” I det här huset är vi hjälpsamma, inte skadliga. I det här huset lurar du inte bara tillbaka när något är fel. Du säger något.'”

”Berätta för dina barn att du vet att det är svårt att vara den första personen som talar upp, men att när de gör det kommer det att vara värt det eftersom de kommer att hjälpa någon.”

– Elizabeth Svoboda, författare

Lär dem att ”vara den första”

”Var den första!” Är en enkel men kraftfull vägledning för barnen.

”Vi vet från samhällsvetenskaplig forskning att när ens en person är villig att tala om något som är fel, följer andra ofta,” sade Svoboda. ”Men om ingen är villig att vara den första att säga något eller konfrontera vad som går fel kan mobbning eller fara eller missbruk fortsätta.”

När det gäller mobbning kan ett barn ”vara det första” genom att säga något som ”Hej, det är verkligen menar. Varför behandlar du henne på det sättet? ”De kan också vara det första barnet som väcker mobbningen till en vuxens uppmärksamhet.

”Berätta för dina barn att du vet att det är svårt att vara den första personen som talar upp, men att när de gör det kommer det att vara värt det för att de kommer att hjälpa någon,” sa Svoboda.

”Prova att prata med dem om en tid du önskar att du skulle ställa upp för någon och inte gjorde det och hur du senare kände om det. Fråga dem om de någonsin befann sig i en liknande situation. Önskade de att de hade talat? ”Tillade hon. ”Ibland kan prata om sådana ånger, och att tänka på hur de ska hantera saker annorlunda nästa gång, ge barnen motivation att stå upp för någon även om det känns hårt eller besvärligt.”

Prata genom exempel och rollspel

Föräldrar kan hjälpa sina barn att agera som uppstående genom att hjälpa dem att känna igen situationer som skulle kräva deras hjälp.

”Det är bra att gå igenom olika scenarier med barn och fråga,” Är det här mobbning? ”Sa Borba och noterade att det finns många riktlinjer och exempel på stopbulenting.gov. – Barnen behöver veta många möjligheter eftersom varje situation är annorlunda. Det är en enorm lättnad för dem, för då vet de, ”Det är när jag kan kliva in.”

Hon rådde också föräldrar att fråga ”Är det här mobbning” medan hon tittade på filmer och TV-program med barn eller läser böcker för dem.

När barnen kan känna igen mobbningssituationer kan de tänka på vad de skulle göra under dessa omständigheter.

”Precis som allt annat behöver vi alla öva på att stå upp – för oss själva, våra team, våra vänner,” sade Hansen. ”Så rollspel och skapa några go-to-svar. Det hjälper till med förtroende. ”

Räkna ut vilka strategier som fungerar för dem

Vissa barn känner sig bekväma att närma sig en mobbing och säga något enkelt som ”Hej, det är inte trevligt. Klipp ut det. ”Andra kan känna sig säkrare med en mindre direkt inställning.

”Enastående färdigheter kan läsas och det finns olika slag,” sade Borba. ”Ta reda på ditt barns temperamentsnivå, vilka som fungerar för dem. När du hittat den som fungerar kan du spela roll och öva. ”

För barn som känner sig mindre bekväma med en mobbning kan de prova taktiken för att bli vän med offret. Detta är så enkelt som att slå en vänlig konversation med personen som mobbats eller erbjuda honom eller henne ett kompliment.

”I stället för att stå bredvid mobbaren och ge dem makt, gå mot offret”, sa Borba. ”Du behöver inte ens säga någonting. Ta bara fokus och kraft bort från mobbaren genom att visa offrets stöd.”

Efter en händelse kan barn närma sig offeret och säga saker som ”Jag är så ledsen att det hände dig”, ”Det hände mig också”, ”Du förtjänade inte det” eller ”Behöver du hjälp ?”

”Brainstorm empatiska svar med ditt barn. Även om det är efter det är det aldrig för sent. ”

– Michele Borba, pedagogisk psykolog

En annan taktik är att skapa en distraktion som tar bort fokus från mobbaren. Borba delade ett exempel på ett barn som dramatiskt tappade sin ryggsäck så att hans böcker smällde ut och han behövde hjälp från de människor som hade sett på mobbningshändelsen.

Om mobbningen kommer i form av personer som utesluter någon från en grupp, kan barnen vara uppstående genom att bjuda in det barnet att sitta med dem. Till och med cybermobbning har vanligtvis en personkomponent.

”Det finns så många saker barn kan göra,” sade Borba. ”Brainstorm empatiska svar med ditt barn. Även om det är efter det är det aldrig för sent. ”

Lär dem att be om hjälp

”Ber barnen att inte vara rädda för att be om hjälp när de behöver det! Många gånger kan uppstående uppnå ett bättre resultat genom att uppmana en vän eller en vuxen som troligen kommer att vara sympatiserad med vad de försöker göra, säger Svoboda.

Det är viktigt för barn att ha pålitliga vuxna i åtanke att de kan nå ut för att få hjälp. ”Hjälp ditt barn att identifiera lärare och andra vuxna i skolan som de kan gå till om de ser mobbning,” sa Borba. ”Många skolor har också anonyma rapporteringsalternativ eller klagomål för mobbning online eller personligen. Gå igenom dessa resurser med ditt barn. ”

Använd böcker

Borba rekommenderade barnböcker som ”Say Something” av Peter H. Reynolds, ”Fat, Fat Rose Marie” av Lisa Passen, ”Bullies Are a Pain in the Brain” av Trevor Romain, och verk av Trudy Ludwig som ”The Invisible Boy” och ”My Secret Bully.”

”Läs dessa böcker med ditt barn när du har dessa diskussioner,” sa Borba. Hon rådde också föräldrar att läsa sin bok ”UnSelfie” – särskilt kapitel 8, som fokuserar på att bygga mod hos barn och att höja uppstående.

Goyette pekade på “Uppföra ett känslomässigt intelligent barn ”av John Gottman, “Vill du höja framgångsrika barn? Nurture their Emotional Intelligence ”av Meghan Owenz och ”Att bygga känslomässig intelligens: praxis för att odla inre motståndskraft hos barn” av Linda Lantieri som användbara böcker och artiklar för föräldrar.

Modellera det själv

Liksom med många lektioner för barn kan föräldrar prata samtalet, men de måste också gå på promenad.

”Barn lär sig bäst genom att inte våra föreläsningar utan genom att visa det,” sade Borba. ”När de hör dig säga till en annan förälder,” Det var inte trevligt ”- även om det inte är mobbning – börjar de inse att du kan stå upp för andra.”

I slutändan finns det många sätt att lära barnen att vara uppstående, och dessa lektioner lönar sig.

”När barn lär sig att stå upp för varandra får de förtroendet att stå upp för sig själva,” sade Hansen.

”När barnen lär sig att vara uppstående i stället för åskådare, lär de sig att försöka lösa ett problem, inte bara tolerera omständigheterna. När barnen lär sig att göra en plan för att inleda en förändring när de observerar mobbning, utövar de problemfokuserad hantering, ”sa Goyette. ”Det är kritiskt att vi lär barn att navigera i komplexa sociala och emotionella miljöer. Eleverna lär sig bättre när de befinner sig i en säker och stödjande miljö. ”

Add a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *